當(dāng)你有孩子之前，你也許就會(huì)說(shuō)自己每天很疲勞，總是覺(jué)得疲憊不堪。我想說(shuō)的是，不，你還沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)疲憊不堪。你甚至還沒(méi)理解疲憊不堪一詞的意義。 直到你初為人母，你不僅要照顧孩子，還要承擔(dān)生活的壓力，這時(shí)你才會(huì)漸漸明白。

  當(dāng)你有了孩子，在接下來(lái)的三年里每天花上12個(gè)小時(shí)照料孩子。這時(shí)的父母會(huì)感覺(jué)到一天漫長(zhǎng)到像是不會(huì)結(jié)束，因?yàn)槊刻煲估飵缀醵家扛粢恍r(shí)醒來(lái)一次。連續(xù)幾年的疲勞再加上孩子粘著你，日常生活的壓力很容易讓你感覺(jué)自己壓抑的快要爆發(fā)。而接下來(lái)給出的幾條建議對(duì)這些疲憊不堪的媽媽就會(huì)顯得很有用了。

  1.不是緊急或必要的事就別擔(dān)憂了

  無(wú)論你正經(jīng)營(yíng)者一個(gè)成功的企業(yè)或者將家庭料理得很好，這兩者之間有一個(gè)相似之處，那就是你將精力都放在了最重要的事情上面。這意味著只有你將自己照顧好了，你才能有精力把孩子帶好。如果你的壓力過(guò)大，你隨時(shí)有可能會(huì)覺(jué)得自己即將崩潰。

  把一切有關(guān)的事情都安排的井井有條聽(tīng)上去是極棒的事情，但在現(xiàn)實(shí)里，這幾乎是無(wú)稽之談。沒(méi)有人能事事顧得上。你其實(shí)不必凡是都要求做的最好，你只需盡自己所能。除此之外，只需讓自己開(kāi)心就好。暫時(shí)忘掉你的清單上還有那么多沒(méi)做的事，忘掉落了灰的地板和還沒(méi)熨燙的衣服。事事都當(dāng)成重要的事或緊急的事只會(huì)擾亂你生活的腳步，讓你焦頭爛額。這些都是不是必須立馬做完的事情，你要做的是放松自己。

   2.不要逼自己事事完美

  是時(shí)候脫下你的超人外衣了。心甘情愿累死累活只會(huì)讓你一天比一天累。你的孩子不會(huì)在乎你是否花了三個(gè)小時(shí)為她精心舉辦一場(chǎng)手工藝活動(dòng)。他們僅僅是想和你高興的在某個(gè)滑滑梯上玩一玩 。他們也不會(huì)在乎你是否將自己精心打扮。別再將自己與其他媽媽們比較了，你只需關(guān)注讓自己和孩子感到開(kāi)心放松的事。沒(méi)有所謂的完美的父母，只有稱(chēng)職的父母。

  3.和朋友們多見(jiàn)面

  當(dāng)有空的時(shí)候，給你的朋友打個(gè)電話，約她們出來(lái)聊聊天。各自的孩子們也可以帶在身邊，他們會(huì)在你們喝咖啡的時(shí)候在一起玩。和這些你最好的朋友們?cè)谝黄?，你的體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一些激素變化，讓你感到輕松愉快。之前的壓力會(huì)得到釋放，生活的態(tài)度也會(huì)變得更積極。

  4.停下腳步放輕松

  你已經(jīng)疲憊不堪了，可以這樣說(shuō)，孩子是讓你疲憊不堪的罪魁禍?zhǔn)?。這時(shí)，你會(huì)很容易因?yàn)槠v煩躁對(duì)你的孩子嚴(yán)厲指責(zé)。此事你的耐心遠(yuǎn)不如平時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有過(guò)度反應(yīng)都是因?yàn)橐恍┬∈?。盡量停下來(lái)，花時(shí)間呼吸和耐心觀察。盡管并不容易，一旦如果你做到這一點(diǎn)，你將會(huì)有一個(gè)美好的一天。

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